Archive for the ‘Kolesterol’ Category

Menakar Kadar Kolesterol Darah Agar Lebih Mudah Dalam Mengontrol

kolesterol_3

Kadar kolesterol di dalam darah penting diketahui supaya kita dapat mengontrol asupan makanan yang mengandung kolesterol. Sebagaimana kita ketahui, 20% kolesterol dipenuhi dari asupan makanan setiap hari. Ingat, hanya 20% saja karena ternyata tubuh telah dapat memenuhi kebutuhan kolesterol sampai 80%. Bagaimana kalau supply kolesterol dari asupan makanan sangat tinggi?

Kolesterol perlu dikontrol karena tak butuh berlebih!

cholesterol_930

Kolesterol secara alami diproduksi oleh tubuh, bahkan porsinya sampai 80%. Kontrobusi dari asupan makanan dan minuman harusnya dikontrol sampai setidaknyanya 20%, hindari berlebih.

Kolesterol Darah Tak Berhubungan Dengan “Makan Enak”

salmon sashimi_930

Apakah “makan enak” akan membuat kolesterol anda meningkat? Kalau sepiring pecel yang penuh dengan sayuran sehat seperti bayam, kankung, wortel dan lain-lain apakah akan meningkatkan kolesterol darah Anda?